高考艺体生足球专项具体考些什么？

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本文目录一览：

• 1、高考艺体生足球专项具体考些什么？
• 2、希望那些好学生们来透露下学习的心得（本人高三）
• 3、最后了我该怎么办，高考实心球一直扔不远，一直在13.2到12之间浮动，状态好才能13.2。上天改良

高考艺体生足球专项具体考些什么？

不同的地方有不同的考试标准和考试方法。以四川为例，头球是站在十米以外的地方由同伴帮你仍球，顶入一个半径为1.5和2米的圆，顶10个球。小圈1分 大圈0.5分。颠球是60个满分。绕杆是八个杆 每个杆间隔2米。

希望那些好学生们来透露下学习的心得（本人高三）

学习心得162条
1、生物钟不能错乱，中午要睡午觉，晚上不能熬夜，熬夜对肝脏损害最大，所以晚上最好11点睡觉，兴奋点必须建立在上下午（适应高考），在课室必须要以全精力，高效率地投入到每一天的学习当中，上课不要打瞌睡。平时适当做一些运动，但是不能太过剧烈，要避免伤害身体，影响高三的正常学习！
2、必须审清题目，特别是理科，许多不该错的都不应该错，很明显，做题目不能求快，只能求准，要慢慢分析，解题思路和方法是很重要的！
3、心慌、心惊、心急、心燥都不好，这主要是心态问题，因此，每次考试，必须培养放松、稳重的心态。
4、你就是你，最好不要跟别人比，避免产生压力，不要管别人那么多，自己做好自己的。
5、生病了抗生素不要乱吃，每天至少要喝1000-1500ML水（3瓶），别乱吃药
6、小心一些不好的情绪作用，例如过度狂想、自卑、焦虑、嫉妒、情绪低落、坏习惯、厌倦、排他、逆反、冷漠等等
7、直面成绩的现实，要知道没有谁把你看得太重或者太轻
8、千万要注意身体，不要因为一些小事损害自己活着他人的利益，特别是高三最好不要拍拖
9、有所为有所不为，对干扰要说不，高三，要提高自己的自制能力，不能放纵自己的情绪。
10、相信，快乐终有一天会到来，要努力加油！
11、就算是再熟的朋友，在高三也要有戒心！
12、习惯的力量是无穷的，高三要学会时刻改变自己的习惯与情绪
13、不要东张西望，动来动去，潜下心来，多吸收别人成绩好的同学的经验，少插嘴
14、不要经常唉声叹气，高三要分清场合说话，做事要一本正经
15、要勇于承认自己在学习上、在生活上的错误，不找借口为自己辩护，行为要检点，就算自己在学习上进步很大，也要知道自己还有很多有待改进的地方
16、多参考别人的学习方式和方法，要好学好问，不要太多地说别人的缺点和不是，要正视自己的长处和短处。
17、放松点，凭着坚定的信念坚持学习！
18、很多东西要警醒自己，学习上要有正确的思维，个人思维容易陷入思维定势！要多多和同学们交流学习心得！
19、真正的成功不在乎结果，而在乎这个过程中自己是否努力过于拼搏过，努力拼搏过即使结果不能如人意也是成功的！
20、请你记住：坚持就是胜利！忘记过去，勇力朝前！
21、从这一刻起，都只有全力跑到终点
22、面对困难，你应该清醒，这不是你一个人的拦路虎，高考，每一个高三的人都不能逃避。
23、不是你把问题解决，就是问题就解决你！
24、细节决定一切，不要好高骛远！
25、万变不离其宗，所有的高考都源于课本中的原理的知识的延伸！
26、其实记住多少并不重要，关键还是你有心，重要的是过程，辛勤的汗水绝不会自流！
27、上课必须注意力高度集中，思维敏捷，高三课堂效率一定要抓好！总结错因，请教老师和同学！
28、平时考得差没关系！关键还是高考！
29、规划目标分步走，补短扬长，下下苦功！
30、不要相信自己就这么点出息，要加把劲！努力！
31、寒窗十载，为的是拼一个无怨无悔！
32、面对高考不能掉以轻心，人都是逼出来的！
33、上课好好听，老师的板书一笔一划地记下来，工工整整的！
34、深知时间的宝贵，眼睛舍不得离开课本，但也应该要注意休息眼睛！
35、在宿舍，在家里，在公交汽车上有空时背背公式、背背单词、错题也是一个很不错的选择，前提要注意安全！
36、我们要形成系统的知识结构，养精蓄锐，调整好自己的生物钟，坚持背、读、写、做、记，坚持下来，积少成多，无数的知识点尽量通通记住。
37、不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
38、我们要心无旁骛、一心向前！高三，痛算什么，痛，并一直痛下去，或者是痛并快乐着，擦干泪不要怕，至少我们还有梦！
39、高考这条曲径通幽的小路，在路上走的时候是痛苦的，而在路的尽头，等着你的就是收获。是一种历练，与成功无关。
40、高三，获益的是有一份良好的心态和从容、固执的坚持，关键在于是否尽力了，千万要不得悲观和失望！
41、与其做傻事一年，为什么不搏一次呢？
42、金子埋在沙中，出沙方显金光！
43、一个人的人生是自己谱写出来的，包括高三！
44、大量事实表明，成才，就要锐意拼搏！
45、只有团队成功，个人才能成功，朋友们一起共创高考辉煌吧！
46、一个人很难选择环境，却可以适应和利用环境！
47、人生是一条没有回头的路，世上更没有一种后悔的药卖。
48、成败就在一念之间，乐观的人总是像一位心灵的猎人，能够捕捉到光明希望和奇迹！
49、目标可以随着自己的实力的变化而变化，无需过高，也不能过低，跳一跳，够得着即可。
50、高三，必须用健康的心态和心理对待身边的一切！
51、保持零抬头，两耳不闻窗外琐碎事，严加管理自己的行为。
52、不能跟着别人走，必须判断是非，敢于正视自己的缺点，人往高处走！
53、我们不能认为自己笨，而是认为自己不够努力
54、我们要主动学习别人的优点
55、我们不能知难而退
56、我们不能自我满足
57、我们要制定学习计划并严格执行
58、我们要学会安排时间并计算效益
59、我们要专注听课并抓住重点，边听课边思考，力求理解！
60、我们要劳逸结合，不打疲劳战术
61、我们要勇于尝试解题方法以及思路
62、我们要学会用最好的方法做题！
63、学习是要慢慢积累的，包括高三的作文素材！
64、相信自己，只有经历残酷的高考，希望就在你的前方！
65、成功没有捷径，无论任何困难，都要重新站起来！
66、时间抓得住的是金子，抓不住的是流水！
67、没有退路，只有往前走。。。激情高三，让学习多点激情！
68、只要坚持走下去，就是120%的成功！
69、镇定，不要浮躁，心要静下来，CALM
70、目标必须明确，计划必须具体化！行动必须落实，目标最好细节化，时时刻刻要提醒自己，有了目标许多东西都会很强力地解决！
71、尽量把与学习无关的东西抛开一点
72、每一次模拟考试不能有丝毫抱怨，要努力去分析！让下次做得更好！
73、今天的事今天完成！
74、在课室别走神、别发呆，分分秒秒都要努力！
75、别吃太多零食，以免搞坏肚子，影响学习质量！
76、平时按时做完一份题目，找出感觉，高考时得心应手，时间把握好！各部分配合好！
77、不要想无意义的事情！心无旁骛！心无杂念！不能浮躁！做正经事，专注做正经事！
78、不要幻想自己的未来太多，不要幻想读了什么什么大学会怎么样
79、驱除杂念、一心一意，努力复习！
80、多点和父母沟通，不让他们给太大压力给自己
81、取同学们的精华，去同学们的糟粕
82、高三必须要以强化是非判断能力为根本，劈除悬念！
83、高三的时候用以后的眼光去看眼前的问题也不够合理
84、在高三很多时候遇到挫折，一些事情一定要看得开！
85、考试测验，自己的调节能力是很重要的
86、目标也不一定是一成不变的，他可以随着自己实力的变化而变化！
87、我们要实行计划，计划是要经过多次的自我对话、反省才能实现的
88、要实现计划必须经过多次的自我对话和自我反省才能实现
89、高三，对时间这一资源的利用率高，就能更好地在激烈的竞争中胜出！
90、一个人很难选择环境，却可以适应和利用环境，心无旁骛！
91、每天都对自己说：今天我必须成功！为每天的成功播种！
92、高三，通过自身的努力，逐渐改变自己！达到人生的极致！
93、信心不可太过看重，高三，健康的心态其实才是最重要的！
94、做自己的学习上的事情，很知道自己要做什么，做好自己本分，是很重要的！
95、百日拼搏度寒窗，换来锦绣前程乐！加油！
96、为了解决高三复习中的各种问题，我们要用认真思辨的辩证思维去解决问题，哲理如一把两面镜，善于从中得到启示，并当作为素材！
97、对任何学习上的难题，都不能在有着思维定势的前提下断然下结论！
98、长时间记忆力只有通过反复复习才能完成
99、少说多做、少想多做、顺其自然、心平气和
100、高三，对生活要充满希望，遇到困难和挫折要勇敢面对，并最终战胜他们！
101、善于处理高三生活中的烦恼，分清轻重缓急，各个击破
102、学习生活上要有条理，主次轻重，先后顺序要处理妥当！
103、目标明确，并不断对照，执着追求，持之以恒，执着追求，方显英雄本色！
104、慎重地走好高三每一步，尽力让高三走得精彩而无悔！
105、为梦想而战，赋予生命最真诚的意义，让生命之火愈燃愈烈！
106、其实很多东西很简单的，只是人为地给他复杂了，做理科更是如此！
107、学会把握自己的行为，高考成功必须锐意拼搏！不屈不挠！敢于面对失败！
108、把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。
109、紧跟老师的节奏，做相应的同步练习，把以前没懂的弄懂。
110、复习中切忌急躁、浮躁，这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在高考取胜！
111、把边沿、枝杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目
112、把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习
113、不要沾沾自喜，也不要灰心丧气，妄自菲薄。
114、重视每一次模拟考试，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。
115、要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。
116、要时刻抱有“因人而异”的观念，密切结合自身情况学习。
117、做错的题并非看懂答案就行，而应在“看懂”后的第二天尝试独立地再解一遍。
118、光做习题不对答案的做法的效果几乎是零。不对答案，意味着根本无法“从错误中提高”。
119、吃透一本好书比潦潦草草地做几本课外书有效得多。
120、如果你觉得一些内容很简单，已经掌握了，那就别整理了……时间宝贵，得把它用在更需提高、更见成效的地方！
121、做英语试卷时常会碰到不认识的词，不要立刻查！别忙着查词典！先猜一猜
122、老老实实地背诵，背诵时应背诵（看、背结合），一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……
123、学习没有捷径，只有技巧和方法。怀一颗“天道酬勤”的心，以技巧结合切实的努力，成功便有可能为你所得。
124、树立信心，客观真实地分析自己，确立努力方向,提高课堂40分钟的效率,知识系统化，提高综合分析能力，合理安排时间，处理好与其他科目的关系！
125、只有在自己动手的实践中，才能真正掌握解题方法，提高解题能力。对做过的旧题，特别是那些曾经做错的题进行整理，针对自己暗藏的知识、能力缺陷，建立错题本，查漏补缺。
126、培养良好的考试心态，充满自信，会控制自己的情绪，遇到困难和难题时，能够尝试选择不同的方法去解决。
127、具有宠辱不惊的良好心态是高考状元成功的重要因素之一。
128、要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习
129、要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。
130、以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己，只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己:人难我难不畏难，人易我易不大意。
131、不要在考后情绪波动太大，模考的成绩与高考成绩有相当的出人，没有必要太在意模考的分数
(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析试卷中出现的问题并查缺补漏，迎接高考。
132、不要盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也不会有遗憾。
133、一定要正确地看待考试，要把每一次考试真正当作查缺补漏的好机会。
134、一次考试甚至几次考试的失利就不一定是件坏事，尤其是在几次模拟考试中，但千万不要因此怀疑自己的能力。
135、按部就班，切忌浮躁，总之要按部就班，循序渐进。
136、要有出色的调控能力，能合理安排时间，并且坚持每一门课平均用力。持之以恒、永不气馁的信心可以让你的心态变得特别好。也总能够对学科产生浓厚的兴趣，在学习中找到适合自己的方法。
137、无论大考还是小考，都能要保持同样的平稳的心态。
138、学习上，不能死读书，而是要灵活学习，该睡就睡，不搞疲劳战，让父母能给你创造宽松的家庭环境，还要多和老师沟通。成功是很多人努力的结果，不是你一个人就能创造的。
139、学习中要保持一颗平常心。在高三复习后期一般会遇到了很多风浪，此时每个人都会十分敏感，很小的问题就会引起心理的巨大波动。这时候，自我减压和心理调节很重要。
140、要感谢每一次模拟考试和测验暴露了自己知识的漏洞，马上亡羊补牢，为高考做好准备。
141、 高三十分重要的一点，就是多沟通。沟通首先是与自己沟通，一是常常审视自己,挖掘最大潜力点,确定自己以后的重点努力方向；二是多安慰自己，鼓励自己，增强自信，调整心态，乐观面对挫折，坚持不懈地努力。
142、要多与老师同学沟通。老师是指路的明灯，同学是我们的“战友”，与老师交流，不仅是知识的探讨，更多的是心态的分析、考试分析及对自己学习方法的探讨与指正，高考前有点紧张，去找老师聊下，老师的安慰与开导会给你很大的信心！

143、同学之间，其实有更多的共同感受，我们要学会分享，分享快乐，也分享担忧与悲伤，分享紧张与恐惧，分享鼓励与乐观，我们还分享学习方法，分享学习窍门，分享学习的计划。
144、我们还要与家长沟通，心里话与家长说说，学习情况让关切的家长了解，自己的想法也与家长聊聊，营造轻松、和谐的家庭环境。
145、作为高三学生，就得面对一次次大考小考，成绩上下浮动纯属正常。我们必须正确看待考试。考好了，要找到自己受益的方法；考砸了，找到薄弱环节，订好下段计划，重点攻克该点。
146、我们需要的是如何进步，伤心失落的时间越长，就越影响自己的情绪，越影响成绩，我们必须尽快地走出来，理性的看待这一点挫折，然后奋起直追，没有更好的办法。其实过后想想，也没有什么，考得不好也是一种幸运，因为你可以在高考之前发现自己的弱项和错误，应该庆幸没在高考中暴露这种问题.我们还有弥补的可能，现在多错一点，高考中便少一分错的可能。
147、高考，本质是一次考试，只不过是换换监考老师，换个地点，做一套卷子而已。想想也不必害怕紧张。总之一句话，谁越平和，谁的胜算越大。
148、高三的日子虽然很苦，但苦中作乐却是不可少的，开开班会，搞搞趣味运动会也不错！
149、过度焦虑和烦躁不安时，我就暂时放下学习，端坐于桌前，双手平放于大腿上，闭上眼睛，想象一片蔚蓝的湖水，自己在水中渐渐下沉，水色加深，四下静谧，有成群的鱼儿游过，水底升起一串晶亮的气泡，十分惬意。
150、心态不佳时可与老师或同学交流，倾诉烦恼要比憋在心中好得多。总之不管是课业繁重不堪还是学业顺利，说到底都要保持一颗平常心。
151、有了厌学情绪后，当你发现每个同学为了高考都在拼命努力学习，这样你会产生危机感，也会静下心来努力学习。
152、在战略上要蔑视敌人，要对自己有信心，知道自己的能力层级，在你的目标范围之上。对自己来说，首先是对自己有这样一种信心，它是很模糊的，但是它是潜意识里一直支持我走到今天的动力。
153、战术上重视敌人，这个任务你能够完成，并不代表你能轻而易举地完成，在日常一点一滴的积累当书，每一道题，每一堂课，每一张卷子的完成当中一点一滴积累起来你自己的信心和你自己的水平。
154、你可以有一会儿的懈怠，但是想着每天的懈怠能补回来，每天这么想是不行的，应该时刻都在以一个旁观者的角度来观察自己，观察自己在班级当中的学习状态，别人都是怎么学习的。要看同学的学习状态还有自己的学习状态，一对比就知道自己是懈怠还是这一阶段学习状态非常好，时刻警惕自己要保持一个最佳状态。
155、拒绝与人比较。要明确自己的定位，要清楚目标应该是自己，和别人比不但没有意义，反而会分散在复习关键时期的注意力。
156、正视紧张情绪。不要将紧张情绪当回事，适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中，对复习有好处。
157、多想现在少想以后。不要老是想“要是考不好怎么办”，要树立“过程大于结果”的信念，重视过程，只要过程好，结果就不可能糟。
158、化弱势为进步。不要将模拟成绩看得太重要，重要的应该是从中发现问题，取得进步。 最后愿你在高考中金榜题名
159、学会接受压力，并驾驭压力，一定提醒自己:我要努力，我正在努力!
160、快到高考咯！高考是一个很重要的十字路口，好好把握才会有美丽人生。把好船之舵，掌握学之法，便能笑傲高三，轻松取胜高考，对自己说：高考，我来了！
161、如果你还有什么高三学习上的问题,可以拿来我们共同探讨的,欢迎.最后祝愿你高考取得胜利
162、高考啦，准备好一切东西吧，多听听音乐放松放松，听有激情的，例如周杰伦的龙战骑士等！

最后了我该怎么办，高考实心球一直扔不远，一直在13.2到12之间浮动，状态好才能13.2。上天改良

瓜准网(https://www.guazhun.com)小编还为大家带来最后了我该怎么办，高考实心球一直扔不远，一直在13.2到12之间浮动，状态好才能13.2。上天改良的相关内容。

按我的方法试试吧，应该会有明显效果！

实心球投不远的 原因 不外乎这么几个：

一是出手的 角度太小 ，正确的出手角度应38-42度之间；

二是不会 全身协调用力 ，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；

三是没有 超越器械 或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

关于 如何提高 ，提供几个练习方法供你参考：

一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意 提高出手角度 ；

二是 提高腰腹肌力量（核心力量） 练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。 瓜准网

三是 注意用力顺序 ：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。

满意请采纳，谢谢。

以上就是瓜准网小编给大家带来的高考艺体生足球专项具体考些什么？全部内容，希望对大家有所帮助！更多相关文章关注瓜准网：www.guazhun.com

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